A D3 és D2 vitaminok összehasonlítása: Melyik a hatékonyabb?

Talán már hallottad a D-vitamin fontosságáról, de tudtad, hogy nem csak egyféle van belőle? Valójában két fő típusa van, amelyek közül a legfontosabbak a D3 (kolekalciferol) és a D2 (ergokalciferol) vitaminok. De vajon melyik a hatékonyabb, és miért érdemes inkább a D3-at választani a kiegészítőkben? Most megvizsgáljuk ezeket a kérdéseket, hogy jobban megérthessük ezeknek a