Kategória: Vitaminok
C-vitamin gyerekeknek: Útmutató anyukáknak az adagolástól a trendekig
A C-vitamin (aszkorbinsav) a gyerekek fejlődésének és egészségének egyik alapvető tápanyaga. Legyen szó az immunrendszer támogatásáról a náthás időszakban vagy a változatos étrend biztosításáról egy válogatós totyogónál, sok édesanyában felmerül, vajon mennyi C-vitaminra van szüksége a gyermekének, mik a lehetséges előnyök és kockázatok, és érdemes-e követni a legújabb trendeket (gumivitaminok, „immunerősítő” készítmények stb.). Az alábbiakban
Folsav: a B9-vitamin fontossága a nők egészségében
Mi az a folsav? A folsav a vízben oldódó B9-vitamin szintetikus formája, amely elengedhetetlen a szervezet számára. Természetes formáját folátnak nevezik, és számos élelmiszerben előfordul. A „folát” elnevezés a latin folium (levél) szóból ered, utalva arra, hogy először zöld leveles növényekből azonosítottáknetmeds.com. A folsav legfőbb feladata, hogy segítse az új sejtek képződését és a DNS/RNS
A bébiételek rejtett hiányosságai: gyenge tápanyagértékeket találtak népszerű pürékben
Egy friss BBC-vizsgálat szerint a boltokban kapható bébiétel-pürék jelentős része nem nyújtja azt a tápértéket, amit a gyártók ígérnek – sőt, sok esetben még az alapvető tápanyagok is hiányoznak belőlük. A brit BBC Panorama csapata hat vezető gyártó – köztük az Ella’s Kitchen, Heinz, Piccolo, Little Freddie, valamint az Aldi és a Lidl saját márkás
A szegényebb gyermekeket sújtja leginkább a skorbut visszatérése Franciaországban
A szegényebb gyermekeket sújtja leginkább a skorbut visszatérése Franciaországban Franciaországban újra megjelent a skorbut, egy olyan betegség, amelyet sokan a történelemkönyvekből, legfeljebb a 18-19. századi tengerészek köréből ismernek. A Radio France Internationale (RFI) szerint napjainkban elsősorban a szegényebb családok gyermekei vannak kitéve ennek az egykor rettegett, ma viszont megelőzhető kórnak. A skorbutot a súlyos C-vitamin-hiány
Tévhitek a B12-vitaminról: Miért nem elég, hogy „jó” a laboreredmény?
Sokan hallottunk már arról, hogy a B12-vitamin fontos az idegrendszer egészsége szempontjából. Különösen idősebb korban figyelmeztetnek az orvosok arra, hogy figyeljünk a B12 szintünkre, mert hiánya fáradtságot, memóriazavarokat vagy akár idegrendszeri problémákat is okozhat. De mi van akkor, ha a laboreredményünk azt mutatja: minden rendben van? Egy új amerikai kutatás szerint ez még nem jelenti
B6-vitamin túladagolás veszélyei: amit minden étrend-kiegészítőt szedőnek tudnia kell
Az utóbbi években Ausztráliában aggasztó mértékben megnőtt a B6-vitamin túladagolásos esetek száma, különösen azok körében, akik többféle étrend-kiegészítőt szednek egyszerre. A probléma súlyosságát jelzi, hogy az ausztrál gyógyszerfelügyeleti hatóság (TGA) legalább 121 megerősített esetet regisztrált, amelyek közül több is maradandó idegrendszeri károsodással járt. ⚠️ Miért veszélyes a túl sok B6-vitamin? A B6-vitamin (piridoxin) vízben oldódó
D-vitamin és alvászavar: hogyan befolyásolja a hiány az alvásminőséget?
A Healthline cikke szerint a D-vitamin hiánya összefüggésbe hozható az alvászavarok, például az álmatlanság (insomnia) fokozott kockázatával. Bár a pontos mechanizmus még nem teljesen ismert, a kutatások arra utalnak, hogy a D-vitamin szerepet játszik az alvás szabályozásában, többek között a melatonin termelésén keresztül, amely hormon kulcsfontosságú az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában. A D-vitamin s az alvás
B-vitaminokkal a zöldhályog ellen: új kutatás a látásromlás lassítására
Egy friss tanulmány szerint a B-vitaminok és a kolin kombinációja ígéretes lehet a glaukóma (zöldhályog) előrehaladásának lassításában. A Karolinska Intézet kutatói állatkísérletekben kimutatták, hogy a B6-, B9- (folsav), B12-vitaminok és a kolin pótlása megállította vagy lelassította a látóideg károsodását anélkül, hogy a szemnyomást csökkentették volna. Mi is az a glaukóma? A glaukóma egy olyan szembetegség,
A C-vitamin felfedezése és története
A skorbut (C-vitamin-hiány okozta betegségek) súlyos gondot jelentett a tengerészeknek évszázadokon át. James Lind skóciai tengerészorvos már 1753-ban citrusfélék (citrom, narancs) fogyasztását javasolta a skorbut kezelésére, és 1795-re a Brit Királyi Haditengerészetben már kötelezővé tették a lime-levet – ekkor azonban még senki sem tudta, hogy az igazi gyógyító hatóanyag az aszkorbinsavacs.org. A C-vitamin kémiai azonosítása
Magnézium gyermekeknek: Miért létfontosságú és hogyan segítheti az alvást, viselkedést és immunrendszert?
A magnézium egy létfontosságú ásványi anyag, amely több száz biokémiai folyamatban vesz részt az emberi szervezetben1. Több mint 600 enzimatikus reakcióhoz szükséges, beleértve a DNS/RNS szintézist, a fehérjetermelést, az izmok és idegek működését, valamint az energiatermelést2. Gyermekek esetében a magnézium támogatja a csontképződést, szabályozza a szívritmust és idegrendszeri működést is3. A magnézium természetes forrásai közé
Kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot!
