A kortizol hormon – szerepe és hatása a női szervezetben
A mellékvese tengely (HPA-tengely) szerepe: A kortizol termelését a hipotalamusz–hipofízis–mellékvese (HPA) rendszer szabályozza. Stresszhatásra a hipotalamuszban levő sejtek kortikotropin-releasing hormont (CRH) bocsátanak ki, ami az agyalapi mirigyben fokozza az ACTH (adrenokortikotrop hormon) termelését. Az ACTH a vérkeringésen keresztül jut el a mellékvese kéregállományába, ahol ösztönzi a kortizol szintézisét és kiürülésétpmc.ncbi.nlm.nih.gov. Ez az együttműködés alkotja a
Mennyi kollagént kell szedni naponta – tudományos tények és gyakorlati tanácsok
A kollagén az egyik legfontosabb fehérje az emberi testben, mégis sokan nem tudják pontosan, mennyi kollagénre van szükség naponta, mennyi idő után hat a kollagén, vagy hány éves kortól lehet kollagént szedni. Ez az útmutató tudományos kutatások alapján válaszolja meg ezeket a kérdéseket, és gyakorlati példákkal mutatja be, mikor érdemes port vagy kapszulát választani. Miért
Melyik a legjobb kollagén kapszula?
Melyik a legjobb kollagén kapszula? Összehasonlító elemzés a legnépszerűbb termékek alapján A kollagén az egyik legfontosabb fehérje a szervezetünkben: támogatja a bőr rugalmasságát, az ízületek egészségét, a haj, köröm és csontok állapotát. Nem csoda, hogy a kollagénkapszulák egyre népszerűbbek, de vajon melyiket érdemes választani? Ebben a cikkben objektív összehasonlítást kínálunk, hogy segítsünk a legjobb döntés
Ligetszépe: egy éjszakai virág, tudomány és egészség kéz a kézben
Botanikai háttér: ismerjük meg a ligetszépét A ligetszépe (latin nevén Oenothera) a ligetszépefélék (Onagraceae) családjába tartozó növénynemzetség, amely mintegy 145 fajt foglal magában, főként Észak- és Dél-Amerika mérsékelt égövi területeinfsus.ncbg.unc.edu. Az európai kertekben és mezőkön gyakori parlagi ligetszépe (Oenothera biennis) eredetileg Észak-Amerikából származik, és mára világszerte elterjedt, meghonosodott a mérsékelt és szubtrópusi vidékeken isen.wikipedia.org. A
Meglepő jel az autizmusra – a szánk mindent elmondhat?
Új lehetőség a korai felismerésben Az autizmus spektrumzavar korai felismerése hosszú évek óta a tudomány egyik legnagyobb kihívása. A szülők gyakran csak 2-3 éves kor körül kapnak biztos választ a gyermekeik fejlődésével kapcsolatban. Most azonban egy egészen új, meglepő irányba fordultak a kutatók: a gyerekek szájában élő mikrobák felé. Mi zajlik a szánkban? A szájüreg
Csontritkulás (oszteoporózis) – a csendes csontpusztító
Képzeljük el, hogy egy váratlan kisebb esés vagy akár egy rossz mozdulat is csonttöréssel végződik. Ez nem egy távoli rémálom, hanem a csontritkulás mindennapi valósága sokak számára. Világszerte a nők mintegy harmada, a férfiak ötöde szenved el 50 év felett osteoporotikus töréstnewsnetwork.mayoclinic.org. A csontritkulás – más néven oszteoporózis – egy „csendes” betegség, amely alattomosan gyengíti
A premenstruációs szindróma (PMS) tünetei és kezelése áttekintése
A premenstruációs szindróma (PMS) a menstruációs ciklus luteális fázisában (ovuláció után a menstruáció kezdete előtt) jelentkező visszatérő fizikai és pszichés tünetek együttesewomenshealth.gov. Ezek a tünetek jellemzően a menstruáció megindulását követő néhány napon belül elmúlnakncbi.nlm.nih.gov. A PMS nagyon gyakori jelenség: a reproduktív korú nők mintegy 75%-a tapasztalt már PMS-szerű tüneteket élete folyamán, bár többségüknél ezek enyhékwomenshealth.gov.
C-vitamin gyerekeknek: Útmutató anyukáknak az adagolástól a trendekig
A C-vitamin (aszkorbinsav) a gyerekek fejlődésének és egészségének egyik alapvető tápanyaga. Legyen szó az immunrendszer támogatásáról a náthás időszakban vagy a változatos étrend biztosításáról egy válogatós totyogónál, sok édesanyában felmerül, vajon mennyi C-vitaminra van szüksége a gyermekének, mik a lehetséges előnyök és kockázatok, és érdemes-e követni a legújabb trendeket (gumivitaminok, „immunerősítő” készítmények stb.). Az alábbiakban
Olimp Labs – Európa egyik élvonalbeli étrend-kiegészítő gyártója
A XXI. század emberének egyre nagyobb igénye van a tudatos életmódra, az egészséges táplálkozásra és az életminőség javítására. Ebben a folyamatban kulcsszerepet töltenek be az étrend-kiegészítők, amelyek segítenek pótolni a modern étrendből hiányzó vitaminokat, ásványi anyagokat és funkcionális tápanyagokat. Az egyik legmegbízhatóbb és leginnovatívabb gyártó ebben a szegmensben az Olimp Labs, egy lengyel vállalat, amely
Folsav: a B9-vitamin fontossága a nők egészségében
Mi az a folsav? A folsav a vízben oldódó B9-vitamin szintetikus formája, amely elengedhetetlen a szervezet számára. Természetes formáját folátnak nevezik, és számos élelmiszerben előfordul. A „folát” elnevezés a latin folium (levél) szóból ered, utalva arra, hogy először zöld leveles növényekből azonosítottáknetmeds.com. A folsav legfőbb feladata, hogy segítse az új sejtek képződését és a DNS/RNS
Kérdésed van? Vedd fel velünk a kapcsolatot!
